Warum Hormon Yoga?

Achterbahnfahrt Hormone

 

Welche Frau kennt das nicht? Bereits ab der Pubertät, haben viele Frauen Beschwerden mit Hormonschwankungen. Dies kann sich unteranderem durch PMS oder Schmerzen bei der Regelblutung bemerkbar machen. 

Ab dem 35. Lebensjahr zeigen sich dann langsam die ersten Peri-Menopausen Symptome z.B. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gehirnnebel usw.

Da Frauen zu dieser Zeit mit Job, Kindern und Haushalt beschäftigt sind, schreiben sie diese Veränderungen nicht den Hormonen zu.

 

Viele Frauen denken, (so dachten auch wir); solange die Mens noch regelmässig da ist, ist man noch nicht in den Wechseljahren. 

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Ab dem 45. bis 50. Lebensjahr werden die diversen Symptome dann meistens eindeutiger. Doch werden sie auch von der Schulmedizin oft falsch gedeutet. Für einige Frauen beginnt diese Phase mit dem Gefühl,  "nicht mehr sich selbst zu sein".

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Wenn die Wechseljahre vorbei sind, werden alle Frauen trockener. Aus ayurvedischer Sicht vermehrt sich das Luft-Element. Das spüren wir in jeglicher Hinsicht. Die Haut und Knochen werden dünner, Scheidentrockenheit nimmt zu und Libido ab. Auch hier hilft Hormonyoga, damit alles wieder weicher und elastischer wird. Wir kneten uns wort-wörtlich durch. 

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Das geniale an Hormonyoga; es ist für alle Frauen von der Pubertät bis zur Postmenopause geeignet. Es ist nie zu spät damit zu beginnen und sich mehr Lebensqualität zu verschaffen.

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Dinah Rodrigues (Psychologin und Yogalehrerin, Yogatherapeutin) hat dieses ganzheitliche Konzept entwickelt. Sie hat mit empirischen Beobachtungen gezeigt, wie sich die Hormone wieder ausgleichen und stabilisieren können.

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Die Praxis besteht aus einer Übungsreihe mit Wirkung auf die hormonproduzierenden Drüsen, die Faszien, die Atmung, ja, denn ganzen Körper. Er wird wieder durchlässig, beweglich, verjüngt. Du fühlst dich vitaler. ausgeglichener, schläfst besser, hast weniger Hitzewallungen und vieles mehr. 

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Die Übungsreihe beinhaltet:

Körperübungen

Atemübungen

Energielenkung

Visualisierung

Entspannung

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Kontraindikationen:

​-bei hormonell bedingten Tumoren

-akute Endometriose

-grosse Myome

-akute Entzündungen

-nach Operationen im Bauchraum

-Herzerkrankungen

-starker Osteoporose

-bei Schwangerschaft

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